如何改善肥胖？我女儿五岁了，越来越胖了？—记者爆料，真相揭秘!

本文目录

• 1、如何改善肥胖？我女儿五岁了，越来越胖了？
• 2、13岁孩子胖了怎么减肥？

一、如何改善肥胖？我女儿五岁了，越来越胖了？

改善肥胖可以通过中医理疗如按摩、刮痧、拔罐、针灸等方法可以去除体内湿气，改善肥胖。运动和减肥还可以去除体内水分，改善肥胖。也可以通过饮食来控制。想要减肥，建议选择运动。通过运动出汗可以排除体内的水分，有助于增强体质。

二、13岁孩子胖了怎么减肥？

13岁孩子想要减肥，应该积极调整饮食。不宜吃太多饮料、零食、甜食、油炸食品等，而应多吃蔬菜、水果等体积较大的食物。每顿饭先吃蔬菜、水果，然后喝汤，最后吃主食。青春期要考虑身体发育，所以要注意营养均衡，少吃油腻、高热量的食物。

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